Как бросить курить?

Курение как алкоголь является очень большой проблемой человечества. Недаром говорят, что лучше не начинать курить или пить. А если вы еще и совмещаете эти вредные привычки - это полный фейспалм. Как бросить курить ? 

1. Не предпринимать этого делать вообще. Не знаю почему, но у людей есть какая-то глупая манера подражать другим людям. Вот Петр курит, его все уважают, поэтому и я закурить. Да иди лучше чем-нибудь полезным займись. 

2. Уделять больше внимания семье. Не знаю как там у господина Ноториуса с семейной жизнью, но что-то мне подсказывает что парень женат. Так вот жена, дети могут помочь забыть за эту дурную привычку. Как именно ? Ну хотя бы то, что у ребенка курить не будете в доме тоже... Хотя.... 

3. Не связываться с плохими парнями. Часто курящие люди когда употребляют алкоголь. Поэтому, не ходи пить с ними и не будет тянуть на курение. 

4. Поставить себе цель курить каждый день все меньше и меньше сигарет. Если вы зкурювалы за день сигарет да 50 -ь, то впоследствии дойдете до 1 сигареты, а затем и поймете что курить - это очень вредно.

5. Купить себе конфеты и использовать их вместо сигарет. Да, это не легко, но надо пробовать. Как вариант еще можно грызть морковь. Вот пришли на работу, хотите курить, пошли в шкафчик, вытащили морковку, вгризлы и уже легче. 

6. Поставить себе на заставку ПК фото человека, прокурила все легкие. Вы постоянно будете на это смотреть и таким образом забудете за курево. 

7. Сесть в доме и не выходить на улицу. Сигарет само собой вы тоже не должны иметь при себе. Здесь главное продержаться неделю, дальше будет легче. Но, газет не курите, потому что знаю я этих курильщиков уже. 

8. Есть еще вариант попытаться бросить курить когда вы заболели. Когда человек имеет насморк, температуру ее просто не тянет вставать специально кровати, идти брать сигарету и курить. 

9. Бороться с причиной курения. Если нервничаете, то купите себе успокоительное и так далее. 

10. Если ничего не помогает пробуйте обратиться к специалистам. Но с ними тоже нужно быть осторожными. Удачи...